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怎么改变晚睡晚起的习惯?

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怎么改变晚睡晚起的习惯?晚睡晚起在我看来有一部分是因为生物钟的原因，他们太难调整了，所以如果有比较实效的方法尽管分享出来吧！2 个答案

答案 1：

建议可以阅读以下我的文章《获得早起的持续力量》blog.sina.cn/s/blog_6...或者能给到你启示。

答案 2：

一开始改正习惯比较痛苦，忍一忍就会过去了，每天定时强迫自己去早睡，早晨强迫自己早起床，慢慢就会习惯了。如果早睡了，早起也容易。
为什么知识 为什么常识 04-10

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