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答案 1：
sure！答案 2：
杂粮不是吃得越多越好喔，如果杂/粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗杂粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多，导致营养-的典型表现。答案 3：
不吃粮食绝对对身体不好。嘿嘿分享常识给亲友.
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