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答案 1：
1.确保12点以后没有事情做，有些运营的事情，可能到12点以后还要开工，结果就是没有办法。
2.严格限定每天要完成的事情，把这些事情第一优先级完成，其它的可做可不做的放后面。
3.不要在晚上开会，开会一般都要重新调整方向，确认目标，导致的结果就是要加班。
4.到时间就关电脑，关手机，闹钟用另外的东西订，不要用手机订。
5.早上起来跑步，吃早饭，一定要吃早饭，养成吃早饭的习惯。
答案 2：
这个需要自己人为的调整作息时间，如果实在没有自制力，把你能看到的时间如果可能都往后调整几个小时。
答案 3：
我每天都定一个响铃，在11:45，响铃想了，我就必须睡觉。
强制要求自己。
答案 4：
11点就熄灯~
答案 5：
设置电脑自动锁死，然后你就会去睡觉了~
答案 6：
养成12点之前睡觉的习惯！
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