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怎么才能保证每12点前睡觉？xinz-i.baidu/question/1075
2 个答案答案 1：
也有一些简单的策略可以爬起来，我现在每天早上6点要起来，准备7点45的出发。
>晚上不能睡晚，8点出门上班，7点要起来，那么8个小时睡觉时间，最迟11点要上床睡觉，如何保证，请看上一个问题，如何在12点前睡觉。
订闹钟。
响了以后告诉自己一定要起来，这种心理作用比较低，但还是需要的。
养成吃早饭的习惯，或去买面包牛奶家里做，或出去吃，必须养成这个习惯，这样以后每天就算是不早起，也会饿醒的。
如果有时间，还可以去小区跑两圈。
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