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当面对外人情绪激动时如何控制自己的情绪不失态？1 个答案

答案 1：

当着外人在场的时候的时候先：1.语速降低2/3，音量降低2/3（有效）或者找个借口先离开一下，做任意一种方法：2.闭上眼睛，可以快速浇灭怒火（有效）3.转转脖子，缓解僵硬；（无效）4.闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；（有效）5.自我解嘲；（无效）6.击掌、跺脚，两三分钟即可。（无效）

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