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答案 1：
所有小说都夸张，内功没有那么神奇。练习传统气功可以提高专注度、反应速度，有益健康。其他外气神马的，连浮云都不是。回到武术本身，如果分为演法、练法和打法，那么内功可以纳入练法，也就是无法直接提高对打能力，但可以提高身体素质。答案 2：
内劲是有的，据我目前粗浅理解，是对筋的锻炼，而不是肌肉的力量，所以可以出现拳谱所说情况： 年过七旬的老师可以轻松把徒弟发出丈开。站桩练出来的功夫你用木棒猛击他，可以给你反弹回来。 太极拳谱云“斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜，观耄耋能御众之形快何能为。”-i.baidu/%C1%F5%D...但真正用于实际格斗或者MMA等，这种以柔制刚的内家绝顶高手现在看不到，对付一般拳击手还是有不少案例的。从内劲到内功更玄的情况我也碰到过，无论是外气发放还是凌空劲。中国传统文化，经络，中医，易经，八卦，道家阴阳五行都有相通之处，和西方科学逻辑实证是不同的体系，即使科学现在已很发达，但基于科学-我们对于宇宙人生本体的了解还非常有限，从中国传统的体系来体会，会有很多奇妙的现象，这也是无数达人痴迷于此，并留下诸多典籍和实例的原因。答案 3：
是不是“和气道”，这些功夫都是对于经典力学这人体研究后创出来的，类似于太极，对于力和气的运用达到了一定的高度。答案 4：
-时是武术最后一次高峰，出了很多高手。解放后因为大家都知道的原因，很多东西都失传了。答案 5：
练武可以强身健体，正如上面所说，内功其实就是基本的吐纳之法，小说中能练出到用内功隔空取物等等，都是进行了夸张而已。答案 6：
我小的时候，身体不好，经常感冒什么的，我妈妈找了一个经常练气功的老人给我施了一点功，大体上来讲，就是我坐在椅子上，老者在我背后隔空运气，一次大约半小时，持续将近半个月。后来我的体质的确有了一些提高~我觉得很神奇~~答案 7：
-开天地，定五行，清气上升为天，浊气下沉为地。其实所谓的内功就是呼吸吐纳之法，将体内的浊气呼出，清气进入体内。...................还有很多，-得。答案 8：
参考《七龙珠》——元气弹。分享常识给亲友.
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